家長如何助力孩子中考-20250413

2025年4月25日14

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AI 生成的摘要

家长如何助力孩子中考的要點如下： 1. **了解孩子的烦恼**：关注孩子的自尊心、父母的唠叨、家庭的期待、同学的比较，以及必要的监督和体贴。 2. **家长的正确做法**： - 改变对中考的认知，避免灾难化心理和绝对化观念，坦然面对失败。 - 强调过程的重要性，理解压力与效率的关系，适度的压力能提高效率。 - 建立良好的亲子关系，理解和尊重孩子的感受，关注正向情绪。 - 关注孩子的情绪，控制情绪对学习动力的影响，倾听孩子的声音。 - 家长应照顾好自己，维护家庭关系的稳定，保持轻松的家庭氛围。通过这些方法，家长可以有效地支持孩子应对中考的压力与挑战。

家長如何助力孩子中考#

（20250413）

一、了解孩子的煩惱#

孩子的自尊
父母的唠叨
家庭的期待
同學的比較
必要的監督
必備的體貼

二、家長正確的做法#

改變對中考的認知
- 災難化心理
- 絕對化觀念
- 自我保護 - 放棄
- 坦然面對失敗
- 輕裝上陣
  - 壓力與做事效率的關係呈幾字形
  - 中等壓力做事效率最高
過程比結果更重要
- 瓦倫達效應
  - 走鋼絲，影響專注力致表演失敗
- 竹子定律
- 行動是戰勝焦慮和恐懼的良藥
- 無息有漸
關係先於教育
- 6 月齡孩子視覺懸崖實驗
  - 父母的笑臉和支持孩子能感知
  - 親子關係的作用
- 理解尊重
  - 共情、有個人空間
- 滿意肯定
- 關注正向
  - 向光：國外，地下室，土豆，小窗，發芽
- 信任放手
關注情緒和感受
- 情緒是影響學習動力的第一要素
  - 控制情緒的杏仁核 20 歲才成熟
  - 八二定律 - 高考前談話影響發揮
- 技巧：傾聽，不評價，不輕易貼標籤
  - 不唠叨，不打斷
  - 標籤只能是正向的
- 處理情緒及減壓的方法
  - 運動，聽音樂，畫下來，求助
做孩子的加油站
- 老鼠落水極限生存實驗
  - 要有美好的期待
- 家長先照顧好自己
- 維護家庭關係穩定
- 保持家庭氛圍輕鬆

photo by Selvan B(https://unsplash.com/@selvan548?utm_source=templater_proxy&utm_medium=referral&fit=crop&mask=corners) on Unsplash